Ataques de Pânico e Transtorno do Pânico (TP)
A ansiedade pode apresentar-se de várias formas e intensidades, quando muito forte pode provocar diversos sintomas físicos como falta de ar, taquicardia, tremores, enjoos, calafrio, sudorese, além da sensação de estar infartando ou morrendo e entre outros!
O ataque de Pânico é o nome dado a um episódio de ansiedade muito intenso, quando passam a ser recorrentes e em curto espaço de tempo passa a ser denominado como Transtorno do Pânico.
Existem alguns sinais e sintomas que pessoas passando por um ataque de pânico podem apresentar. O que define se alguém tem o transtorno ou é apenas um episódio isolado é a frequência dos ataques, que podem acontecer sem avisos, a qualquer momento. Entre os sintomas da síndrome do pânico estão:
- Sensação de perigo ou medo sem razão;
- Pensamento irracional de que irá morrer;
- Aumento nos batimentos cardíacos;
- Suor frio;
- Dificuldade para respirar;
- Tontura;
- Náusea;
- Calafrios e/ou ondas de calor;
- Dores na cabeça, peito e/ou estômago;
Calma! Isso tem tratamento, apesar do enorme desconforto causado pela ansiedade é possível sim lidar com ela e viver de forma mais leve, com mais tranquilidade! Para isso é preciso conhecer os gatilhos, identificar os pensamentos envolvidos, usar técnicas que te levem a questionar seus pensamentos e a relaxar. Existem tratamentos que ajudam a controlar os ataques de pânico, diminuindo a frequência e intensidade dos sintomas.
Entre os possíveis métodos para tratar o transtorno do pânico estão:
- Psicoterapia – o acompanhamento com um profissional que ajudará a identificar os motivos e possíveis gatilhos dos ataques de pânico. A terapia trabalhará formas de lidar com os sintomas e até mesmo evitá-los, além de auxiliar o paciente no resgate da autoconfiança necessária ao domínio das crises através da consciência de si próprio.
- Medicamentos – muitas vezes desenvolvidos para pessoas que sofrem de depressão e ansiedade, os medicamentos para o transtorno do pânico podem ser usados por semanas ou até mesmo anos, dependendo da orientação médica.
O que você está esperando para começar a cuidar da sua saúde mental?